Новости

Проблемы в теме сна свойственны детям раннего возраста. Однако у детей с расстройством аутистического спектра (РАС) эти трудности более выражены. Многие дети имеют хотя бы одну проблему со сном. Это означает, что более половины родителей детей с РАС страдают от прерывания сна. В числе распространенных проблем родители упоминают позднее засыпание, ночные пробуждения и сниженную потребность во сне

Причины нарушения сна у детей с РАС:

Привязанность к привычкам

Довольно часто дети с расстройством аутистического спектра могут засыпать лишь в комфортной для себя обстановке и в привычном месте. Для них имеет значение температура в комнате, фактура постельного белья, жесткость матраца. У них есть сенсорные нарушения, в связи с которыми они могут быть чувствительны к качеству постельного белья, к одеялу – тяжелое оно или легкое.

Создание специальных условий в пространстве

Ребенок зависит от освещения в комнате для сна, он нуждается в относительно темном помещении. И это объясняется тем, что даже невысокий уровень освещенности препятствует выработке мелатонина (проведенные исследования показывают, что у детей с РАС возникают сложности с выработкой мелатонина. Именно он помогает регулировать суточные циклы, в том числе цикл сна).

Любимые вещи, ассоциации и ритуалы

Довольно часто эти детки привязаны к вещам и предметам. Для них должна быть знакомая ванная комната, любимая игрушка для купания. А также наличие ритуалов – это чтение сказки перед сном, поглаживание или расчесывание волос – вот то, к чему привязывается ребенок с РАС.  Ритуалы - это постоянство и стабильность, ребенок внутренне спокоен, так как знает, что его ждет в каждом следующем моменте.

Для решения проблем в теме сна у детей с РАС требуется время и терпение. Вот некоторые рекомендации, которые могут помочь в данном вопросе:

• Внимательный подход к вечерним занятиям. В это время стоит исключить новые игры, шумные игры, громкие звуки, активные. Соблюдать эти рекомендации нужно за два часа до сна, а также следить, чтобы незадолго до сна, ужин у ребенка не был обильным. Также важно исключить просмотр телевизора перед сном. Это всё необходимо, чтобы избежать перевозбуждения у ребенка.
• Создание ритуала отхода ко сну, во время которого, в течение 20 минут или около того, ребенок занимается приятными для себя делами.
• Поиск замены любимой вещи, если ребёнок не засыпает без нее (например, игрушка, пижама, подушка, одеяло). Таким образом ребенок постепенно научится подбирать замену привычным вещам и предметам.
• Пробы и поиск подходящего время ухода ко сну. Обычно такой момент настаёт, когда ребёнок уже сонный, но у него нет переутомления. Регулярное время сна и время пробуждения помогают детям с нарушениями сна.
• Последовательность в сигналах (предупреждениях) о том, что пришло время идти спать. Можно использовать часы или специальную картинку-подсказку, чтобы предупреждать ребёнка о времени сна. И этот предмет нужно брать с собой, когда вы вне дома (например, в гостях или в отпуске).
• Обучение ребёнка засыпать в своей кроватке, а не на диване или в постели родителей. Вполне вероятно, что будет необходимо использовать подсказки, чтобы помочь ребёнку понять, где он должен спать. Такой подсказкой может картинка с изображением того, как малыш спит в своей постели, а родитель, например, читает ему сказку.
• Если ребёнок просыпается, плачет, его нужно успокоить, а затем снова положите его в кровать. Скорее всего, придётся сделать это много раз, особенно в начале пути к формированию нового распорядка отхода ко сну.

В этой проблеме медицина тоже может быть помощником. Есть препараты, которые способствуют решению проблем со сном у ребенка с аутистическим спектром. Например, мелатонин помогает детям быстрее засыпать, увеличить продолжительность сна и сократить ночное бодрствование. Он также улучшает поведение в дневное время у ребенка, что также способствует более комфортному ночному сну.

Однако важно помнить, что только врач может прописать лекарство. Не допустимо давать препарат ребёнку без назначения и наблюдения специалиста.

Таким образом, при системном, постоянном соблюдении родителями рекомендаций малыши с расстройством аутистического спектра смогут спокойно спать всю ночь.

Служба ранней помощи

КГАУСО «Арсеньевский СРЦН «Ласточка»