 |
Для развития ребенка очень важно посещать детские учреждения (детский сад, школу, реабилитационный центр, развивающие центры) регулярно. Ведь пропуски негативно влияют на усвоение знаний ребенком, развития умений и навыков. Основной причиной пропусков ребенком детских учреждений являются простудные заболевания |
Простудные заболевания знакомы людям во всем мире: кто живет в холодных, суровых условиях, и жители жарких стран. Люди сталкиваются с этими заболеваниями очень часто из-за сложных климатических погодных условий. Простуда нас настигает в любое время года и в любом возрасте. Наиболее опасно время года для простудных заболеваний - это межсезонье, когда резко наступают холода, на улице становится сыро и ветрено, а организм еще не привык к таким перепадам погоды.
Зачастую многие считают, что простудные заболевания не представляют никакой угрозы организму, кроме головной боли, озноба, слезящихся глаз, больного горла, насморка. Однако это не совсем верно! При появлении насморка надо бить тревогу!
Насморк – это первый симптом разных заболеваний, в том числе воспаление органов дыхания.
Не долеченные и очень частые простудные заболевания могут вызвать серьезные проблемы со здоровьем. В первую очередь страдают: сердце, почки, легкие, ревматические заболевания и ослабление иммунитета.
Чтобы избежать проблем со здоровьем, надо заниматься профилактикой простудных заболеваний, не только в период эпидемий и холодов, а на протяжении всего года и в любую погоду.
Незаменимый помощник – это здоровый образ жизни:
- Обязательные прогулки на свежем воздухе. Не надо бояться плохой погоды!
- Рациональное, сбалансированное питание.
- Сон продолжительностью не менее 8 часов, а маленьким детям обязательный дневной сон.
Закаливание – надежный способ защитить организм от простуды. Начинать закаляться лучше летом, когда уменьшается риск переохлаждения. В холодное время годя желательно посещать бассейн. Закалять ребенка нужно постепенно, начиная с растирания ручек и ножек охлажденным полотенцем, затем постепенно снижать на несколько градусов температуру воды для купания. Когда организм привыкнет к этим процедурам, можно перейти к обливанию и контрастному душу.
Нос и горло – это ворота для вирусной инфекции. Лучшим методом укрепления носовой полости является промывание. Для этой цели можно использовать раствор морской соли. В морской воде содержатся микроэлементы и вещества, нормализующие работу слизистой оболочки. Промывание носа лучше проводить утром и вечером.
Горло, так же, как и нос нужно беречь и закаливать. Утром и вечером полоскать горло водой различной температуры: первых 3-4 дня вода должна быть комнатной температуры, затем прохладной и через 12-15 дней холодной.
Очень полезно контрастное закаливание горла, в этом случае чередуются полоскания водой, неодинаковой температуры, но обязательно закончить процедуру теплой водой. Можно полоскать горло водой комнатной температуры с добавлением поваренной соли (1 ч.л. на 1 ст. воды).
Главным источником в борьбе с вирусами считается лук и чеснок. В помещении, где находятся дети, желательно держать на блюдце мелко порезанный чеснок или лук и менять несколько раз в день. Лук и чеснок содержат большое количество витаминов, укрепляющих иммунитет.
Эфирные масла обладают бактерицидными свойствами, они содержатся в шалфеи, чабреце, мяте, мелиссе, отвары из этих трав очень полезны. Незаменимый напиток при простуде – отвар из шиповника, содержащий большое количество витамина С.
Великолепно укрепляет иммунную систему организма медицинская цветочная пыльца, прополис, мед, маточное молочко, если нет аллергии на продукты пчеловодства.
Профилактика простудных заболеваний помогает не болеть детям, которые посещают коллективные заведения.
Елена Михайловна Лободюк, воспитатель
КГАУСО «Арсеньевский СРЦН «Ласточка»
